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L'Or Rose x Ballet fit
打造芭蕾女伶般輕盈身段
粉紅美體計劃

Melvita蜜葳特法國總部與
法國Fit' Ballet的創立者Octavie Escure合作,
特別量身打造完整粉紅美體計劃!
使用粉紅胡椒美體油,搭配簡易動作反覆練習,
輕鬆擁有靈活輕盈而完美的理想體態。

輕盈粉紅美體計畫

專為忙碌女性設計,在家可以簡單練習的運動,
透過鍛煉身體曲線肌肉,
搭配Melvita蜜葳特的粉紅胡椒美體油,加乘美體效果。
幫助妳每天循序漸進地維持身材,
在目標週數內逐漸達成完美體態!
任何人都可以一起Ballet Fit!
不論性別、年齡,都能夠輕鬆地做出Ballet Fit
專門設計的動作。只要願意動起來,
就可以自己在家體驗。

最重要的是,還會玩得很開心!
Start with L'Or Rose!

What's Ballet Fit?
Ballet Fit是一種肌群運動結合芭蕾優雅
舞蹈,將健身與古典舞蹈融為一體,
可幫助增加柔軟度、平衡、肌耐力和韌性。

Intstructor Octavie Escure

好好聆聽跟照顧自己的身體很重要,特別是運動過後,我經常透過按摩身體達到舒壓效果。Melvita蜜葳特 粉紅胡椒美體油是一款非常優質兼具香氛的美體油!也是我第一支每天都想使用的產品,它讓我肌膚變得平滑、緊緻、柔軟。乾油質地能迅速滲透吸收,因此即使再匆忙,都能方便使用。旅行時,我也會帶著它,是我一整年維持美麗的必備品。

Profile
Octavie Escure
16歲時在日內瓦加入青年芭蕾舞團,之後加入舊金山的Lines Ballet。在做為一名專職舞蹈指導和舞蹈演員的工作5年後,於2014年取得法國國家認證的芭蕾舞導教師資格,並利用自身的經驗開發一種適合所有人,同時遵循芭蕾舞步基礎,融合了健身和古典舞蹈的Fit'Ballet。在法國也推出著作『FIT’Ballet』。
オクタヴィー・エスキュール

5 simple exercises to keep your body toned. 調整完美輕盈身型
5個簡單練習跟著做

黑天鵝 告別蝴蝶袖 緊實手臂

EXERCISE 1 Your beautiful arms program 黑天鵝 告別蝴蝶袖 緊實手臂

  • 站立並讓肩頸盡可能地放鬆,背部挺直並收緊小腹
  • 舉起雙臂超過頭部後手掌向外朝下
  • 雙手往下降至身體兩側,接著回到步驟1. 的動作

  • 重複動作32次

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈運動後使用〉

取適量粉紅胡椒美體油,以畫圓方式塗抹同時以按壓方式按摩。從手肘內側開始,往腋下方向按摩,最後由手臂外側往肩膀方向按摩。

ウエストのエクササイズ

EXERCISE 2 Your beautiful waist program 小擊躍 重拾小蠻腰 雕塑腰部曲線

  • 背部緊貼地板,縮緊腹部的肌肉並伸直雙腿、壓腳背左右腳相互交叉重疊動作,再合併雙腳定格
  • 盡可能運用腹部核心的力量,夾緊雙腿伸直並放低

  • 重複動作16次

MELVITA BEAUTY TIP
運動完沐浴最後可以沖冷水於大腿和小腿幫助緊緻肌膚,使肌膚更加平滑

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈運動後使用〉

取適量粉紅胡椒美體油,以順時針畫圓方式塗抹於腹部跟臀部。

脚のエクササイズ

EXERCISE 3 Your beautiful legs program 啦啦隊長 纖盈美腿 完美腿部線條

  • 將右腿往前伸直,膝蓋微彎曲,左腿往後踩,將左手舉高放空中,右手放在身體側邊
  • 在不改變前腳位置的情況下,抬起左腳,移動上半身的角度並雙手互換
  • 再回到步驟1.的位置

  • 雙腿各重複動作16次

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈運動後使用〉

取適量粉紅胡椒美體油,從腳踝位置往上塗抹至大腿,並用指尖加強按壓。

ヒップのエクササイズ

EXERCISE 4 Your beautiful buttocks program 踢腿與向後延展 完美翹臀 改善紋路

  • 扶著可穩定身體的欄杆或牆面,雙手放在前方,保持雙肩同高、手肘輕鬆低放姿勢,伸展右腿、彎曲左腿
  • 右腳穩定站立後,迅速將左腳抬高往後延伸,並盡量抬高
  • 再回到步驟1.的位置

  • 雙腳各重複動作16次

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈運動後使用〉

取適量粉紅胡椒美體油,塗抹於做此動作的身體部位,從大腿後側下方往臀部方向塗抹。

全身のエクササイズ

EXERCISE 5 Your beautiful body program 完美謝幕 美麗身形 加速代謝

  • 右腳向前、左腳向後並保持身體筆直,左手畫圓停留在頭部上方、右手緩慢垂下
  • 深呼吸並收縮腹部肌肉,帶動腿部肌肉,彎腰將上半身帶往膝蓋位置,將左手畫一個圓圈後延伸至胸前
  • 再回到步驟1.的位置

  • 雙邊各重複動作16次

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈運動後使用〉

取適量粉紅胡椒美體油,塗抹於做此動作的身體部位,從大腿至臀部和腹部、從手肘至肩膀均勻塗抹。

Melvita X 丹妮婊姐 芭蕾女伶居家美體運動

居家芭蕾美體運動
番外篇

丹妮婊姐與Tati老師
化身優雅芭蕾舞女伶輕鬆示範

健身控丹妮婊姐化身優雅芭蕾舞女伶,與擁有25年芭蕾舞經驗的Tati老師,一起優雅示範簡易居家芭蕾美體運動。